Por fora inteira. Por dentro exausta.
Se você é a mulher que sustenta tudo, resolve tudo e “dá conta” o tempo todo, este e-book te ajuda a entender por que você está no limite — e por onde começar a sair disso sem se perder de você.
Você não é fraca
Você está em modo sobrevivência há tempo demais.
Exaustão não é só cansaço
É um corpo que não encontra descanso por dentro.
Você aprende a reconhecer o “piloto automático”
E o que ele está custando em silêncio.
Culpa diminui quando a verdade aparece
Sem romantizar, sem te cobrar mais ainda.
Você começa a organizar limites por dentro
Antes de tentar “consertar” tudo por fora.
Você sai do “eu aguento” para o “eu me cuido”
Sem precisar romper com sua vida — só com o excesso.
Vamos falar das desculpas mais comuns e do preço delas
Talvez você esteja dizendo pra si mesma: “Não é nada, é só uma fase”, “Tem gente pior”, “Eu só preciso descansar”. E pode até ser que você consiga continuar funcionando assim por mais um tempo. A questão é: a conta chega. No corpo, no humor, na paciência, no sono, na libido, na vontade de existir com leveza.
Este e-book não vem para te “motivar” a aguentar mais. Ele vem para nomear o que você sente, organizar o que está confuso e te dar um primeiro chão: entender a sobrecarga emocional, identificar o seu padrão de sustentação e iniciar pequenas mudanças que cabem na vida real.
sobre
Quem escreve isso com você
Eu sou Ana Lúcia, psicanalista e psicoterapeuta, com especialização no atendimento de mulheres. No consultório, ao longo de muitos anos de prática clínica, eu acompanho de perto um tipo de exaustão que costuma passar despercebida: a da mulher que sustenta tudo, resolve tudo, não reclama, não “dá trabalho” e vai se apagando devagar por dentro. Essa sobrecarga emocional aparece no corpo, no humor, no sono, nas relações e, principalmente, na sensação de estar vivendo no automático.
O e-book Por Fora Inteira, Por Dentro Exausta foi criado para transformar esse cansaço em clareza: te ajudar a se reconhecer com honestidade, entender o seu padrão de funcionamento, nomear o que você vem suportando em silêncio e, a partir disso, seguir passos simples e possíveis para mudar a sua realidade. A proposta é leitura direta, prática e humana: você se vê nas palavras, se organiza por dentro e começa a ajustar limites, escolhas e rotinas de um jeito que caiba na vida real, sem culpa e sem promessas fáceis.
CONTEÚDO
O que você vai aprender e praticar:
01
Sobrecarga emocional
Nomeie seu cansaço
02
Por que você não consegue parar
03
O custo emocional de ser a forte
04
Culpa: como ela te prende
05
Perguntas guiadas de autoobservação
06
Roteiro prático de autocuidado possível
07
Limites internos antes dos limites externos
08
Como pedir ajuda sem se sentir fraca
depoimentos
Pessoas reais, resultados reais:
“Eu achava que era só cansaço. Quando li, entendi meu padrão e parei de me culpar e odiar apenas por não dar conta.”
Mariana S.
“Foi como colocar ordem no que eu sentia há anos. Eu não mudei minha vida inteira, eu mudei meu jeito de me tratar.”
M., 34
“Eu funcionava, mas estava vazia. Esse e-book me deu clareza que eu precisava e um primeiro passo possível.”
Aline, mãe de 2
PREÇO
Seu primeiro passo possível, com valor de lançamento
DE R$ 59,90
POR R$
29,90
FAQ
Dúvidas Frequentes
Esse e-book é para mim?
Se você funciona por fora, mas por dentro está no limite, se cobra demais, sente culpa ao descansar e vive no “eu resolvo”, provavelmente sim.
Como devo ler?
É uma leitura objetiva. Você pode ler de uma vez ou em partes se concentrando nos trechos que mais te pegarem.
Como eu recebo o e-book?
Você recebe acesso/download após a confirmação do pagamento.
O e-book substitue a terapia?
Não. O e-book pode ajudar muito com clareza e direção, mas não substitui o acompanhamento profissional.
Você atende online?
Sim. Agende fácil pela minha Central de Links. Se preferir, me chame no WhatsApp.
Central de Links
Pronta para cuidar disso com direção?
Se você quiser atendimento, o caminho mais rápido é pela Central de Links.
Se preferir, fale comigo no WhatsApp.
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