Quem conduz sua terapia
Sou Ana Lúcia Silva, psicoterapeuta. Atendo online adultos, individualmente e em casal, no Brasil e no exterior.
Minha prática é baseada em uma psicoterapia psicodinâmica contemporânea, voltada ao autoconhecimento, à compreensão de padrões emocionais e relacionais e à ampliação de perspectivas.
Nas sessões, minha condução é ativa e reflexiva. Além de escutar, faço perguntas, pontuo aspectos que merecem atenção e proponho reflexões que ajudam a olhar para uma mesma situação por diferentes ângulos. Muitas vezes, aquilo que parece uma certeza pode ganhar outros sentidos quando conseguimos observar com mais cuidado como pensamos, sentimos e reagimos.
Também utilizo outros recursos clínicos quando eles ajudam a ampliar a compreensão do que está sendo vivido. Não trabalho com respostas prontas nem com uma leitura única sobre aquilo que alguém traz para a sessão.
O processo é construído a partir da história, do momento e da singularidade de cada pessoa, buscando compreender o que se repete, o que já não faz sentido sustentar e o que pode começar a ser vivido de outra forma.
Atendo especialmente questões relacionadas à ansiedade, sobrecarga emocional, insegurança, conflitos afetivos, dificuldades nos relacionamentos e momentos de mudança ou de perda de direção.
Em que acredito
Acredito que se conhecer não é encontrar uma explicação definitiva sobre quem somos. É aprender a perceber com mais clareza como pensamos, sentimos, escolhemos e nos relacionamos, inclusive quando repetimos caminhos que já sabemos que nos fazem sofrer.
Nem sempre a primeira forma de compreender uma situação é a única possível. Quando conseguimos olhar para o que vivemos por outros ângulos, reconhecer padrões e questionar certezas que pareciam evidentes, novas possibilidades começam a aparecer.
Por isso, meu trabalho não se limita à escuta. Há diálogo, perguntas e reflexão. O objetivo é que cada pessoa participe ativamente da compreensão do próprio funcionamento e desenvolva um conhecimento de si que possa fazer diferença também fora da sessão.
Cada processo tem seu ritmo. Profundidade, para mim, não significa permanecer indefinidamente no passado, mas compreender o suficiente para que escolhas, relações e posicionamentos possam se tornar mais conscientes e coerentes com a vida que se deseja construir.
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