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Ano Novo, velha cobrança: quando “2026 eu mudo” vira ansiedade
Recomeçar pode ser bom. O problema é quando o “novo eu” vira uma forma de se atacar por dentro. No início de 2026, muita gente promete mudar tudo e acaba em culpa e paralisia. Entenda como o “recomeço perfeito” vira autocobrança, quais sinais observar e um exercício simples para sustentar mudanças reais entre sessões. Tem